燕窝真的有对孕妇有用吗?孕妇怎么食用燕窝呢?
时间:2019-02-02 10:43来源:manbetx手机登录版 作者:爱贝小编 点击:
我们知道,燕窝是金丝燕吐口水筑的巢。口水就是唾液,而燕窝是自然界中所有食物唾液酸含量最高的。唾液酸的好处早就被科学家们所证实。它既能提高人体免疫力,使人们不轻易被病菌所侵袭,又能帮助肠道对维生素及矿物质的吸收,因此孕期反应大的准妈妈们通过食
燕窝真的有对孕妇有用吗?对着这个问题我持怀疑的态度,然后网上海量的了解很多信息,其实新加坡、马来西亚、香港等地已经把燕窝当做日常养生的必备。当家里有孕妇时,燕窝更是准妈妈们的必须品。因为有专家发现,食用燕窝的孕妇,不仅自身孕期反应微小、不长妊娠斑、皮肤光滑、不易感冒,而且孩子肤质好、体质佳,还格外聪明。
 
为什么燕窝能让妈妈和宝宝们都变得漂亮、强壮和聪明呢?
 
我们知道,燕窝是金丝燕吐口水筑的巢。口水就是唾液,而燕窝是自然界中所有食物唾液酸含量最高的。唾液酸的好处早就被科学家们所证实。它既能提高人体免疫力,使人们不轻易被病菌所侵袭,又能帮助肠道对维生素及矿物质的吸收,因此孕期反应大的准妈妈们通过食用燕窝,便能为胎儿补充人体必要的多种营养。
 
同时,燕窝所含的唾液酸还是大脑发育时期必不可少的重要参与者,是大脑神经节苷脂的重要组成部分,作用于神经细胞膜及突触,促进神经细胞的分化、发育和再生。新加坡的准妈妈们深知人脑发育的黄金期为妊娠期至2岁,这个阶段是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联结网络形成的关键时期。此时食用燕窝,能起到事半功倍的作用。
 
燕窝孕妇
 
产后虚弱的妈妈们食用燕窝,可获取燕窝能量,包括滋阴补肺、和中开胃、壮阳益气,从而缓解哺乳期妈妈们的劳累,助其恢复生产前窈窕的身姿,减少妊娠斑及抑制产后色素沉淀。此外,燕窝营养通过母乳进入婴儿体内,对婴儿提高身体免疫力,促进智力发育大有裨益。
 
因此,孕期的准妈妈们食用燕窝,能真正起到“一人吃、两人补”的作用。
 
 
燕窝脂肪含量几乎为零,跟大鱼大肉不同,多吃有益, 既滋补又不长肉。准妈妈们定期食用燕窝,不仅能增强自身免疫力,不易得病,而且能快速为胎儿提供营养补给,充分起到安胎补胎的作用。 同时还能减轻妊娠反应,睡眠也会更加安稳。尤其是孕早期妊娠反应剧烈的孕妈妈们,可以每天进食燕窝以保证胎儿的营养供给。
 
那么,孕哺期应该怎么食用燕窝呢?
 
妊娠早期(即0-12周),是胎儿剧烈分化的重要时期,不少准妈妈们会有食欲异常,挑食,喜酸。厌油腻等现象,营养物质的摄入和吸收会受到很大影响。此时每天摄入一盏燕窝,则可满足孕妇日常所需的基础营养。建议早上或晚上定期食用,每次一盏,每天或隔天一次食用。
 
到了妊娠中期(即13-27周),此时胎儿发育较快,可用燕窝配合各种美食,如红枣,枸杞,木瓜等,既可享受美味,又可做好宝宝的营养快速后勤补给。建议每次一盏,每天一次,早上或晚上食用。
 
妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时要注意不要摄入过多糖分,建议早上食用,每次一盏,每天或隔天一次。
 
产后的妈妈们身体十分虚弱,可以每天早上或晚上食用一盏燕窝,便可起到滋补益气的效果。
 
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